Mistyann.se

Maximera min träning

13 sep 2019

träning

Nu när hösten är här, så är jag sugen på att dra igång med träningen igen. Det har ju varit lite si och så med det under sommaren. Då är det ju som så att man oftast är upptagen med att göra annat. Sommaren är ju även så att man vill vila upp sig, umgås med familjen, äta och dricka gott och så vidare. Hösten är bra att den dyker upp faktiskt. Det så att man kan återgå till rutiner igen, då barnen går till skolan och jag kan lägga fokus på jobbbet och på att träna och äta rätt. Såg på https://fitline-fitness.se att det finns bra tillskott man kan satsa på med.

Börja på gymmet

Jag ska börja på det gym som ligger nära oss. Rätt skönt att det är gångavstånd dit. Då är det lätt att bege sig dit när man har tid över så att säga. Jag ska även boka in en PT tänkte jag. Så att jag kan få hjälp med ett bra träningsprogram. Skulle vilja tappa ett par kilon med, ni vet de där extra man alltid lyckas dra på sig under sommaren. Men med träning, rätt kost och bra råd från en PT så tror jag att de kommer försvinna snabbt. Funderar även på att börja simma igen. Gjorde det mycket när jag var yngre. Rätt skönt att simma längder och ta en varm bastu efteråt. Finns ju simhall i anslutning till gymmet, så det är ju smidigt.

Tala så att folk lyssnar

23 aug 2019

När vi öppnar munnen för att säga något så gör vi det för att folk ska lyssna, ta in och helst respektera det vi säger. Ibland känns det dock som att man talar för döva öron och få saker är så frustrerande. Vissa lider mer av detta än andra och det handlar inte alltid om de som lyssnar, utan om hur man pratar. Utbilda dig i hur du får folk att lyssna - tricken är ganska enkla!

Hudbristningar är inte så ovanligt

1 aug 2019

Bli av med streck på magen

Har du också hudbristningar efter din graviditet? Du är inte ensam! Vi är många som bär dessa streck på magen och de allra flesta av oss lär sig att leva med dem, och ser dem nästan lite som en slags medalj över att vi burit ett nytt liv i magen. men för vissa är det lite jobbigare. Bristningar är röda streck i huden som kan vara mer eller mindre framträdande och om det är riktigt illa kan det till och med bli så att man inte längre vill gå med en bikini på sig längre. Kan man göra något åt dessa bristningar? 

Tips för dig som är gravid

Använd olja från den dagen då magen börjar växa. Oljan tränger in i huden och gör den mjuk och mer elastisk. Då blir risken för framträdande hudbristningar mindre och din mage är lika slät och fin efter graviditeten som före. Växer magen snabbt, eller brösten för den delen, så kanske det inte hjälper fullt ut. Då får man ta bort bristningar i efterhand istället. Jag kollade på nätet och sökte på: så får du bort dina bristningar, och hittade en sajt som heter Hudbristningar.com där de på ett bra sätt beskriver hur man kan göra för att få bort de röda strecken. Det var väldigt intressant läsning, och där kan du läsa om olika krämer, laserbehandlingar och mycket annat. Själv testade jag en kräm som funkade mycket bra, och du kan säkert hitta en lösning där du med. 

Dåliga vanor

23 jul 2019

Alla har vi dåliga vanor. Vi har kanske olika många dåliga vanor och olika grad av dålighet, men det gynnar oss alla att försöka bli av med dem. När vi eliminerar dåliga vanor så skapar vi bättre förutsättningar för att få oss att känna oss framgångsrika. Det är så enkelt. Men samtidigt ganska svårt. Men det går!

Gillar du att skriva? Gör din hobby till ditt jobb

6 jun 2019

Jobba hemifrån med skrivande

Internet är stort, så stort att man nästan inte kan förstå det. Detta betyder att det finns miljoner och åter miljoner hemsidor och alla dessa sidor behöver texter för att någon ska vilja gå in på dem och läsa. Det är här din hobby inom skrivande kommer in. Gillar du att skriva texter, och är duktig på att formulera dig, så kan du faktiskt tjäna pengar på det. Genom att bli skribent, eller content writer som det kallas i branschen. Vad kan man skriva om då? Och hur gör man för att hitta uppdragen som ger betalt? Jag berättar mer. 

Allt mellan himmel och jord

Kanske är du en expert på trav? Eller vet allt om hur man gör för att bygga ett hus? Det spelar inte så stor roll vad du har för förkunskaper, allt går att skriva om. Det är ett faktum att väldigt många content writers lever på att berätta om sport, spel och gambling. Det beror på att intresset för just detta är stort, och det finns många sajter som vill vara bäst på att berätta om det. Det finns dock gott om uppdrag som inte alls har med spelbranschen att göra. 

Ett enkelt sätt att tjäna pengar

Genom att besöka https://svenskcontent.se kan du hitta mer information om vad det innebär att jobba som content writer. Där kan du också läsa andra skribenters upplevelser: om hur det är att jobba med skrivande på deltid, eller heltid. På samma sida kan du också anmäla intresse för att bli skribent. Nyfiken? Testa gärna, du kommer inte ångra dig. 

 

Bryt negativa mönster

23 apr 2019

 

Negativa mönster har vi alla. Invanda beteenden är svåra att bryta, men det går - och det är så värt det! Inget tynger en mer än de egna, negativa vanorna man har, om det så handlar om att man inte kan sluta äta choklad framför TV: om kvällarna, eller välja destruktiva förhållanden. Allt går att programmera om för hjärnan är väldigt flexibel.

Här är en artikel skriven av författaren och föreläsaren Mia Törnblom som handlar om just det här: att bryta negativa mönster.

 

Har hittat så fina skor till barnen

14 apr 2019

Att hitta skor till barnen är inte det lättaste, alltid. Men nu har jag gjort det och kände att det vill jag tipsa om, eftersom att då jag köpte dem, så fick jag även pengar tillbaka på köpet. De skor jag köpte var av märket Kavat, och det var sneakers Halland. Jag köpte dessa via en sida som heter Cashbacker. När man köper skor eller andra saker via denna sida får man nämligen Cashback. Det är en återbäring som man ser på sitt konto som man kan skapa hos dem. Att bli  medlem är gratis och det ger tillgång till pengar tillbaka hos över 700 butiker. För att få pengar tillbaka måste man gå till den butik man vill handla hos och det via deras länk som de har på sin sida. När köpet är klart, så kommer man att se på sitt konto hos Cashbacker att ma fått tillbaka pengar. Man kan sedan begära ut dessa pengar till ditt bankkonto. 

Smart sätt att shoppa på

Jag tycker det är grymt bra att man kan shoppa på detta sättet. Det gör ju att man kan handla mer, eftersom man alltid får återbäring på det man köper. Det är ju skor Halland så väl som att det även finns andra prylar, saker, kläder, elektronik, leksaker, hem och trädgård och en massa mer. Jag tänker i alla fall fortsätta att shoppa via Cashbacker. Det är inte fel att få pengar tillbaka varje gång man handlar!

Bli morgonmänniska

14 apr 2019

Kämpar du med att komma upp om morgnarna. För inte så hemskt länge sedan hade de flesta av oss semester och att återigen ställa väckarklockan tog emot. Vissa människor går upp med tuppen oavsett om det är arbetsdag eller helg, men de är nog inte lika många som vi som kämpar med grusiga ögon ända fram till tiokaffet. Kan man bli en morgonmänniska om man går in för det? Jag ska testa!

Kanske dags att sluta röka?

13 apr 2019

Rökning, det är något de flesta vet om att det inte är så bra för en. Det kostar mycket pengar så väl som att hälsan blir påverkad av att man röker. Det är däremot inte så lätt för alla att sluta. Inte när man väl är van rökare och kanske gjort det i många år. Det finns dock flera bra sätt att få hjälp med att lyckas sluta. Allt från sluta röka-linjer och program till att testa nikotinplåster eller varför inte testa en e cigg med e juice? Det finns ett bra ställe att köpa e juice på. Det heter EQcigs. Att sluta röra är bra för hälsan och man kan märka av bra effekter direkt efter man lägger av med det. 

Lägg pengarna på roligare saker

Det finns en uträkning som säger att man röker för cirka 37.5 kronor om dagen, vilket blir hela 1,163 kronor per månad. Det om man räknar på ett genomsnittligt antal cigaretter  på 10-15 per dag och paketet kostar 60 kronor. Det blir ju en del på ett helt år! Dessa pengar kan man ju ha bra mycket roligare för, än att röka upp dem, eller hur? Säg att du sparar undan dessa 1 163 kronor per månad, det är nästan 14 000 kronor på ett år!

För den summan kan man hitta en resa eller investera i andra saker man vill köpa. Eller fortsätter spara undan! Så varför inte testa att sluta röka?

 

Påsken

2 apr 2019

Vi firar påsken för att minnas Jesu lidande och återuppståndelse. Ok. Men vad har det med ägg, kycklingar, harar och godis att göra? Och varför är vi så glada när vi firar om nu anledningen är så mörk? Well, det harr runnit mycket vatten under broarna sedan år 33 och idag är det betydligt mer traditionsbundet att fira påsk än det är religiöst.

Planer på en cykelsemester

31 mar 2019

Ett mått på framgång har länge varit hur man väljer att semestra. Tjänar man pengar åker man längre bort än andra, och gärna flera gånger om året. Jag är inte alls med på det tåget, tvärtom. Att sitta på ett flygplan i 30 timmar är inte så kul. Jag gör det gärna då och då, men inte flera gånger om året. För att komma bort från hysterin kring semestrande har vi valt att göra en cykelsemester i år. Eller ja, vi har funderat på det. Det är ju inte spikat än så det finns ju utrymme för förändringar. Tanken är att vi ska ta cyklarna, packa det vi behöver och sedan bara åka åt det håll vi har lust för just den dagen. Visst låter det spännande? 

Inte behöver man krångla till det 

Jag är dock lite bekväm av mig, och att cykla hela dagarna kan bli jobbigt tror jag. Av den enkla anledningen har jag lite lobbyverksamhet här hemma för att vi ska skaffa elcyklar lagom till sommaren. Det vore ju en jättesmart idé, för då kan man kombinera frihetskänslan och att slippa trampa så man får kramp i vaderna. Det enda problemet med den tanken är att man måste hitta platser på vägen att ladda upp batterierna. Fast det är klart, det är väl bara att knacka på hemma hos någon och fråga om man får låna lite ström. Bästa vore ju om man kunde ladda dem på nätterna när man sover i tältet. Ja, ja vi får väl se hur det blir i sommar. 

De första snödropparna

7 feb 2019

Nu är de här, de första tecknen på att våren är på ingång och det har vi väl alla längtat något vansinnigt efter. Vi ska förstås inte ropa hej än, för vi befinner oss fortfarande i vintern och kanske i den värsta månaden av dem alla. Det är tur att den är kort. Men de där små blommorna som tittade upp ur den frusna marken, de var väldigt hoppingivande!

Jobba ostört

30 dec 2018

Om man mår lite dåligt, eller om man är på väg tillbaka efter en utbrändhet, så är det viktigt att ta små steg för att inte hamna djupt ner i stresskonen igen. Ett sätt att få ett bra lugn på sin arbetsplats är att montera bordsskärmar för kontor. Det är en slags ljuddämpande vägg som ma sätter fast på kanten på skrivbordet och som gör att du slipper höra mer ljud än nödvändigt från dina arbetskamrater. Naturligtvis är detta en lösning inte bara menad för de som vill komma tillbaka till arbetslivet, utan också en perfekt ljudabsorberande skärm för alla som jobbar på ett kontor. 

Finns i olika material

Bordsskärmar för skrivbord finns att köpa hos exempelvis Morekontor.se och de finns i ett flertal olika utföranden. Du kan välja mellan tyg, glas eller trä och också vilka färger du vill att de ska ha. Det är alltid bra att välja neutrala färger så att det inte skär sig den dag ni gör om designen på ert kontor, och de går då att använda i ett flertal rum. Det är också det som är det bästa med en bordsskräm. Att man kan flytta med den när man byter skrivbord. Själv har jag en blå bordsskärm av tyg, och eftersom det är just tyg kan jag använda den för att sätta upp bilder på mina kära familj, och även små fina bilder som gör att jag blir på gott humör när jag tittar på dem. 

Mentala förutsättningar för framgång

11 dec 2018

Det är egentligen upp till en själv att skapa de mentala förutsättningar som krävs för att bli framgångsrik - oavsett vilket plan i livet vi talar om. Vissa personer skapar dessa förutsättningar p ett plan medans de misslyckas fatalt på andra plan, men har man nyckeln till hur framgång skapas ska man kunna applicera det på alla plan.

Ta makten över rädslor och fobier

13 sep 2018

Rädslor och fobier är naturligt hos människor, precis som för de flesta andra tänkande varelser som går på denna planet. De har skyddat oss från farliga situationer och ser man på vilka rädslor och fobier som är vanligast så ser man också att de i regel har fyllt viktiga funktioner.

Vanliga fobier är:

  1. höjder
  2. insekter
  3. kräldjur
  4. trånga utrymmen
  5. sjukdomar

Många människor är också rädda för mer abstrakta saker som att inte accepteras eller vara omtyckt, att inte lyckas eller att göra bort sig. Det kan vara väldigt bra att göra sig kvitt vissa hämmande rädslor, och det finns metoder som hjälper.

← Äldre inlägg

En blogg om framgång på det personliga planet såväl som det professionella. Allting hänger ihop.

Senaste inläggen:

Prenumerera gärna på mitt nyhetsbrev: